Seguidors

divendres, 13 de maig del 2016

Martes: espalda y bíceps

  1. Dominadas con ayuda: 12-12-12-12
  2. Remo con mancuerna a una mano: 12-12-12
  3. Polea alta agarre ancho al pecho: 12-12-12
  4. Remo con agarre estrecho: 12-12-12
  5. Curl bíceps alterno: 10-10-10-10
  6. Curl con cuerda: 12-12-12-12
  7. Curl a una mano polea: 12-12-12-12
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