Dieta baja en calorías

1. desayuno: una taza de café con una cucharada pequeña de miel pura, una fruta fresca y una rebanada de pan integral con queso light. 
2. Almuerzo: un yogurt light. 
3. Comida: una oración de ensalada de arroz integral , pechuga de pollo, zanahoria rallada y una fruta fresca. 
4. Merienda: un vaso de licuado light , como por ejemplo de mango o jengibre. 
5. Cena: una porción de pescado a la parrilla con ensalada, rúcula y tomate. Una porcion de gelatina.